注意力不集中怎么辦：培養(yǎng)注意力金律
發(fā)布時(shí)間：2014-02-08
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注意力不集中十大金律
1．學(xué)會(huì)等待。如果是因?yàn)槟挲g的問(wèn)題導(dǎo)致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是遵循孩子注意力發(fā)展規(guī)律，耐心等待。
2．盡量減少無(wú)關(guān)刺激的干擾。當(dāng)孩子從事某種活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，盡量減少無(wú)關(guān)刺激。
3．在孩子投入地活動(dòng)時(shí)不打擾他。若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。
4．建立秩序感。為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。
5． 培養(yǎng)孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力不集中的另一個(gè)重要原因。
6．看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
7．保證睡眠。充足的睡眠也能保證孩子有良好的注意力。
8．經(jīng)常給孩子正向刺激。
9．靈活地交替運(yùn)用無(wú)意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動(dòng)所必須的，但有意注意需要意志努力，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就疲勞了，注意力開(kāi)始不集中。
10．加強(qiáng)體育鍛煉。感統(tǒng)失調(diào)往往會(huì)造成孩子動(dòng)作笨拙，注意力不集中，而解決感統(tǒng)失調(diào)的有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)。
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標(biāo)簽：注意力不集中怎么辦,注意力
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