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怎樣培養(yǎng)孩子的專注力

發(fā)布時間:2014-07-05

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     偉大人物的最明顯標(biāo)志,就是他堅強的意志,不管環(huán)境變換到何種地步,他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變,而終于克服障礙,以達(dá)到期望的目的。——愛迪生

      成就一番事業(yè),實現(xiàn)人生價值,是一切有志者的追求。然而,通向成功的道路往往并不平坦,影響成功的因素復(fù)雜多樣?,F(xiàn)實生活中常常會看到這樣的情形:有的人對學(xué)業(yè)、工作、事業(yè)專心致志、不懈努力,不受外界誘惑的干擾,扎扎實實地向著既定目標(biāo)邁進,最終獲得了成功;而有的人卻耐不住寂寞、經(jīng)不起誘惑,好高騖遠(yuǎn)、見異思遷,對學(xué)業(yè)、工作、事業(yè)缺乏一種執(zhí)著精神,結(jié)果是一事無成。無數(shù)事實說明,專注是走向成功的一個重要因素。

  所謂“專注”,就是集中精力、全神貫注、專心致志。可以說,人們熟悉這個詞就像熟悉自己的名字一樣。然而,熟悉并不等于理解。從更深刻的涵義上講,專注乃是一種精神、一種境界。“把每一件事做到好”,“咬定青山不放松,不達(dá)目的不罷休”,就是這種精神和境界的反映。一個專注的人,往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,從而最大限度地發(fā)揮積極性、主動性和創(chuàng)造性,努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。特別是在遇到誘惑、遭受挫折的時候,他們能夠不為所動、勇往直前,直到最后成功。與此相反,一個人如果心浮氣躁、朝三暮四,就不可能集中自己的時間、精力和智慧,干什么事情都只能是虎頭蛇尾、半途而廢。缺乏專注的精神,即使立下凌云壯志,也決不會有所收獲,因為“欲多則心散,心散則志衰,志衰則思不達(dá)也”。

父母該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢?
    1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時為定量。如果孩子能夠?qū)P耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

  2、平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

  3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間,當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。

  4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

  5、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

  6、在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)??吹竭@樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁,那本書翻兩頁,玩具也是,一會兒玩這個,一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

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