如何改掉注意力不集中的習慣
發(fā)布時間：2015-12-14
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要知道，注意的發(fā)生是受大腦控制的。
大腦皮層有個規(guī)律，當大腦皮層的一定區(qū)域受到外界刺激形成興奮區(qū)域時，周圍的區(qū)域或多或少地受到抑制而處于相對不興奮的狀態(tài)。
這樣，如果你由于外界環(huán)境中聲、色、味等感覺傳來的刺激在大腦皮層形成一個興奮區(qū)域，興奮不會均勻地沿著整個皮層擴散開來，而只是局限在這個區(qū)域之內(nèi)。
而且，如果這個興奮區(qū)域的興奮作用越強，其他區(qū)域由于多少處于被抑制的狀態(tài)，與這些區(qū)域相關(guān)的刺激物，就不能引起平時所能引起的反應(yīng)，從而處在不被注意的狀態(tài)。
但是，這個興奮中心不會長時間地保持在大腦皮層的一個部位，而是不斷地從一個區(qū)域轉(zhuǎn)移到另一個區(qū)域，于是原來處于優(yōu)勢的區(qū)域過一段時間便轉(zhuǎn)為處于抑制狀態(tài)，而原來處于抑制狀態(tài)的區(qū)域則進入興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)了新的優(yōu)勢興奮中心。大腦皮層這種優(yōu)勢興奮中心的轉(zhuǎn)換，體現(xiàn)在外界，則是注意的轉(zhuǎn)移。
在課堂上出現(xiàn)的“走神”便是由于注意的轉(zhuǎn)移而導致的。
學生走神是由于受到其他刺激如課堂外的談笑聲、比較有趣的畫冊等外部事物，或者是由于口渴、饑餓、疼痛等內(nèi)部刺激造成大腦皮層興奮中心由課堂內(nèi)容向其他事物的轉(zhuǎn)移，減弱或抑制了原來注意教師講課內(nèi)容的興奮中心，而把注意力集中在老師授課以外更能引起自己好奇心和興趣的地方，因而造成“人在曹營心在漢”，即所謂“走神”。
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標簽：注意力不集中
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