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很多人都有拖延癥，無論是大人還是孩子，大人們只要坐在電腦前，就會(huì)忘記自己要做什么事情。因?yàn)殡娔X里面的東西比工作本身更加刺激。小孩子也是一樣的，坐在書桌前，但是如果一旦看到了外面的小伙伴在玩耍，立馬也停不住了。其實(shí)，這都是注意力不集中的表現(xiàn)。因此，我們需要嘗試以下注意力訓(xùn)練方法。

孩子注意力去哪了---注意力集中法

第一，清理我們的腦子。很多人都喜歡收拾桌子，這是為了排除不需要的東西。那么，我們也可以嘗試清理自己的腦子。收拾桌子，類比我們清理單刀。大腦和我們的桌子一樣，上面擺放了很多零零散散的東西。我們需要把不需要的東西，不需要的信息清除掉。這樣才能更好的讓大腦進(jìn)入狀態(tài)，提高做事的注意力。

第二，處理好學(xué)習(xí)和休閑之間的關(guān)系。很多家長(zhǎng)讓孩子從早到晚都在學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)效率十分低下。孩子一會(huì)干這個(gè)，一會(huì)弄那個(gè)。時(shí)間匆匆流逝，孩子沒有休息好，也沒有玩好。勞逸結(jié)合這句話是沒錯(cuò)的。家長(zhǎng)讓孩子背單詞，那么，讓孩子集中注意力背單詞，將這些單詞記下。然后學(xué)習(xí)完了，在休息，在適當(dāng)?shù)耐嫠?。這樣才能提高學(xué)習(xí)的效率。

第三，給孩子樹立自信心。家長(zhǎng)不要總將自己的孩子和別人的孩子比，拿優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)相比，這是沒有可比性的。其實(shí)，每個(gè)孩子都是可塑之才，只是用錯(cuò)了方式。

如果您的孩子也存在上課坐不住、注意力不集中的現(xiàn)象，建議帶到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行注意力訓(xùn)練。