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　　一、確認(rèn)注意力問題。

 

　　心理師王意中建議，師長先要確認(rèn)孩子最感困難的是哪類問題：集中性注意力(可否聚焦在當(dāng)下從事的活動(dòng))、選擇性注意力(可否排除不相干外在刺激)、持續(xù)性注意力(對(duì)當(dāng)下活動(dòng)可否持續(xù)一段時(shí)間)、轉(zhuǎn)換性注意力(可否順利從A活動(dòng)轉(zhuǎn)換到B活動(dòng))、分散性注意力(可否同一時(shí)間做兩件事，如一邊吃飯一邊記得七點(diǎn)半提醒媽媽關(guān)瓦斯)，針對(duì)問題找解藥。

 

　　二、不只口頭告誡「要專心」

 

　　需讓孩子確實(shí)了解何謂專心。以投籃瞄準(zhǔn)籃框或夜市套圈圈游戲的細(xì)節(jié)來比喻，或用手機(jī)錄下他們專注寫功課的畫面，用易懂的文字、畫面……等孩子熟悉的方式解釋。

 

　　三、安排有秩序、可預(yù)期的生活節(jié)奏與環(huán)境

 

　　ADD孩子的組織能力差，更需利用外在的規(guī)律安定自己。因此，建立生活習(xí)慣，比如回家的例行公事是先把書包歸位、功課寫完，接著給家長簽名，晚飯后才是游戲時(shí)間。讓他們熟悉下一步該做什麼，作業(yè)程式內(nèi)建后自然可減少混亂的場(chǎng)面。

 

　　四、學(xué)習(xí)與評(píng)量上的減量和簡化

 

　　ADD孩子動(dòng)作慢，最怕被老師要求「留下來補(bǔ)寫」和「出更多罰寫」。王意中表示，這猶如無效的卡債協(xié)商，只會(huì)讓他們欠下更多循環(huán)利息。因此，建議師長可在學(xué)習(xí)評(píng)量上讓ADD孩子「改搭區(qū)間車」，比如作業(yè)三頁變兩頁、數(shù)學(xué)十題變七題、考試時(shí)適當(dāng)?shù)难娱L時(shí)間、寫完十五分鐘的作業(yè)就給予鼓勵(lì)，休息一會(huì)再接續(xù)下一段作業(yè)時(shí)間。

 

　　五、視覺聽覺雙重加強(qiáng)

 

　　步驟化交代事項(xiàng)。李惠藺建議，老師上課要交代事情時(shí)，先提高音量喊孩子的名字，確認(rèn)他們的眼神注意到你之后，再用簡要的步驟化提示法，在關(guān)鍵字上特別強(qiáng)調(diào)。另外，師長也可請(qǐng)孩子自己把應(yīng)做事項(xiàng)條列或畫在黑板上。

 

　　六、抓住孩子黃金注意力時(shí)段，創(chuàng)造正面經(jīng)驗(yàn)

 

　　每個(gè)孩子都會(huì)有一個(gè)專注力有效率的時(shí)間點(diǎn)，師長應(yīng)該利用這個(gè)時(shí)段跟孩子做注意力訓(xùn)練，在練習(xí)中間穿插孩子有興趣的事項(xiàng)，比如熘直排輪、打球或看書，增強(qiáng)達(dá)成的動(dòng)機(jī)。家長也要根據(jù)孩子的狀況重設(shè)訓(xùn)練的起點(diǎn)，不要跟別人比，把目標(biāo)切小一點(diǎn);只要孩子這次多專注一分鐘，就給有意義的讚美，讓他們看見自己的「能」而非「不能」。等孩子大概小學(xué)中年級(jí)左右，開始發(fā)展后設(shè)能力時(shí)，讓他們?nèi)ヒ庾R(shí)到注意力的問題，慢慢訓(xùn)練自我監(jiān)控的習(xí)慣。

 

　　孩子并不是故意慢吞吞、不專心討罵，在面對(duì)他們時(shí)，專家也提醒師長注意以下要點(diǎn)：

 

　　★ 不用考試結(jié)果去評(píng)斷孩子是否認(rèn)真：注意力不等同于成績，發(fā)掘孩子真正的困難，也許問題不是出在注意力，或許是數(shù)學(xué)的四則運(yùn)算理解真的不好。

 

　　★ 不歸咎、不貼負(fù)面標(biāo)簽：「你真笨」、「像烏龜一樣慢」這些令人沮喪的話語，不要輕易說出口。孩子需要的是鼓勵(lì)，而不是更多的挫敗經(jīng)驗(yàn)。

 

　　★ 時(shí)間緊迫時(shí)，只挑重點(diǎn)做就好：注意力訓(xùn)練應(yīng)該挑有馀裕的時(shí)間做;若遇時(shí)間緊迫，減少一兩個(gè)步驟，挑重點(diǎn)做就好，不要在細(xì)節(jié)上要求太多。