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注意力訓(xùn)練方法:自我肯定接納法建立學(xué)習(xí)動(dòng)力

發(fā)布時(shí)間:2015-09-05

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  孩子根據(jù)表格的內(nèi)容客觀分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),然后認(rèn)真填寫,越詳細(xì)越好。有些孩子一上來就像寫檢討書一樣盡寫自己的缺點(diǎn),這時(shí)老師會(huì)和孩子做更深入的解釋,引導(dǎo)孩子從各方面來分析自己,而非局限在某一個(gè)方面。這項(xiàng)訓(xùn)練要求孩子在情緒穩(wěn)定、身心放松的前提下進(jìn)行。

 
  記得有一次問前來做注意力訓(xùn)練的孩子:“你覺得自己進(jìn)步了嗎?”“沒有。”孩子苦著臉回答。連續(xù)三個(gè)星期,答案仍是沒有。而事實(shí)上,這孩子與最初相比,進(jìn)步是很明顯的。問及為何這樣回答,孩子說:“我比不過別人!”很顯然,這孩子聽不到父母老師對(duì)他的進(jìn)步的一種動(dòng)力。但一個(gè)人的視線若永遠(yuǎn)聚焦在自己的不足上,而忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步,那么動(dòng)力就會(huì)變?yōu)樽枇?。學(xué)習(xí)生活缺乏活力和動(dòng)力,就是阻礙這個(gè)孩子進(jìn)步的一個(gè)主要原因。
 
  競(jìng)思訓(xùn)練中心的老師會(huì)向孩子灌輸這樣一種理念:每一個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),只有善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處才能活得自信,活得健康。只有懂得如何客觀地評(píng)價(jià)自己,建立明確的學(xué)習(xí)及生活目標(biāo),奮發(fā)圖強(qiáng)卻又不苛求自己去做做不到的事情,你才會(huì)在快樂的情緒中循序漸進(jìn),健康成長(zhǎng)!

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