孩子注意力不集中是你可以試試這樣做
發(fā)布時間：2016-03-28
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在競思商橋后臺總有媽媽在問我們孩子注意力不集中，做家長的應(yīng)該怎么做？我的回答，注意力不集中應(yīng)該找出孩子的原因，從原因入手。孩子注意力不集中，這個年齡有可能是因為大腦發(fā)育失衡導致無法集中注意力，建議你給孩子做注意力訓練，如果如果可以的話可以給孩子做一個注意力測評，通過測評幫助孩子矯正注意力。下面給你介紹幾個注意力訓練方法，可以給孩子試試看。
1、根據(jù)孩子的年齡特點,讓他學會在一定時間內(nèi)集中注意力.孩子在不同時期,其注意力一次笥集中的時間是不一樣的.按照學齡階段劃分,小學一二年級的孩子,注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi).超過這個時間,孩子會感覺到累,容易走神;三四年級的孩子,可堅持到30分鐘左右;到了五六年級,便可增加到40分鐘以上.
父母在家可以做做這些:①讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務(wù).如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘.再以同樣的方式完成下面的學習.當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間.②要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯.這些都可加強孩子的自信,讓他感覺"我能自覺集中精力做好一件事".
2、平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情.當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成.要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢.父母可在孩子做完他們的"工作"之后,給予孩子鼓勵:"你能這么專注地做好一件事情呀!你是怎么做到的呀?"與孩子一起找到孩子這一次能專注的原因,強化他"這么專注"的記憶,慢慢養(yǎng)成專注的習慣.
3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人.父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩,從而注意力更不可能集中.不妨讓孩子感受到自己是時間的主人,教孩子學會分配時間:當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情.孩子學人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信.
4、大聲讀書有利于訓練注意力.每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程.孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷.他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去,孩子的注意力能逐步集中,理解能力也會增強.
5、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境.孩子能夠保持良好的注意習慣,不但要先輩訓練,周圍的環(huán)境也是非常重要的.孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學習用品,不可擺放玩具、食品,更不能有電視機、電話等聲音干擾.父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾.此外,室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力.
6.專注力培養(yǎng)的見效需要一個過程,家長要耐心地陪他成長
要知道你用了六、七年的時間讓孩子養(yǎng)成了不專注的習慣,一定也不是用一兩個月的時間就能夠調(diào)整得過來的,請你一定一定要有耐心地等待孩子的成長和改變,不要總是把他注意力不集中的問題掛在嘴上,見誰跟誰說,而是要用積極的方式去跟別人分享"我兒子最近注意力越來越好了,相信很快就會超過媽媽了."這就是給孩子下個心錨,讓他相信自己會越來越好.
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標簽：注意力不集中
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