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東京奧運會各項賽事如火如荼進行中，涌現(xiàn)出一大批我們熟悉的老將，以及不少表現(xiàn)出彩的新面孔。

這其中，中國選手楊倩更是受到了所有人的關(guān)注，這位00后的“神槍手”，還是清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院的本科在讀學(xué)生，趁著這個暑假，參加了奧運會這樣的頂級賽事，順便拿下多枚金牌。

談到?jīng)Q賽，楊倩說道：“對表現(xiàn)比較滿意，整個從頭兩組就進入了自己的動作當中，專注地做自己，不會關(guān)注成績，差別人多少。”

01學(xué)習比賽雙料王 / 強大的專注力是關(guān)鍵

奧運奪金，已經(jīng)是非常了不起的成績，背后不知需要付出多少汗水，然而楊倩還是清華大學(xué)在讀生。

作為學(xué)習運動的“雙料王”，楊倩的優(yōu)秀不得不令人思考：需要具備什么樣的品質(zhì)才能夠成為如此優(yōu)秀的人才?答案無疑是良好的注意力!

運動：射擊運動是一項高穩(wěn)定性、高度集中的特殊運動項目。一場比賽時間有時長達兩三小時，運動員需要在比賽的過程中保持高度集中的注意力，不受到外界環(huán)境因素的影響，同時排除各種雜念，將注意力始終集中在動作過程中。

學(xué)習：楊倩在保持訓(xùn)練的同時，兼顧學(xué)業(yè)，考上國學(xué)頂尖學(xué)府，這樣的成績已經(jīng)不能單純用努力去概括，高效的學(xué)習效率、專注的學(xué)習狀態(tài)、良好的學(xué)習方法，才是最為重要的。

02努力很重要 / 專注更重要

我們都知道專業(yè)運動員訓(xùn)練的辛苦，付出大量的時間來訓(xùn)練，成績是由汗水鑄就的。

但是小競想說，努力雖然重要，但是想讓結(jié)果更加出色、想讓努力不白白浪費更有成效，良好的注意力才是關(guān)鍵。

比如羽生結(jié)弦，66年來第一位蟬聯(lián)冬奧會男單冠軍、取得大滿貫的花樣滑冰選手，但他的教練布萊恩披露，羽生每天的上冰時間只有2小時，每周12-14小時!而他競爭對手的一周訓(xùn)練時間很多都超過了28小時甚至30小時!

訓(xùn)練時間不長并非羽生結(jié)弦自大，而是因為他從小患有哮喘，不能在寒冷的冰面訓(xùn)練太久，羽生結(jié)弦成功的秘密武器在于：專注!

在冰上，一分鐘掰成十分鐘來用，一次在仙臺冰場訓(xùn)練時媒體前去取材，說羽生君在攻克4T難度跳躍時，有過一小時跳60個的記錄，也就是說他的訓(xùn)練特別專注和高效!

03增加成功體驗 / 孩子專注力更強

科學(xué)研究表明：有成功經(jīng)歷的孩子，專注力更容易提高。

日本游泳選手北島康介，在雅典奧運會贏得2枚金牌后得到舉國關(guān)注，面對北京奧運會，壓力非常大。

幸運的是，他及時得到了腦科學(xué)專家林成之教授的指導(dǎo)，最終化解了來自外部的壓力，完成比賽，并最終奪冠，衛(wèi)冕兩項金牌。

林教授認為：“培養(yǎng)孩子，要從簡單的任務(wù)開始，讓孩子懂得努力就會成功，這樣的模式下，會激發(fā)他不斷地追求自我突破，實現(xiàn)更多的成功。”

這個思維方式被稱為“勝負腦”，也被稱為“冠軍思維”。

所以我們也應(yīng)該要訓(xùn)練孩子們，保持對成功的渴望，將成功的信念堅持到底，把專注進行到最后一刻，少一些批評責任多一份鼓勵和引導(dǎo)，孩子才會產(chǎn)生“贏”的決心。

04專注力可以提升 / 5-12歲黃金期要抓牢

奧運冠軍成功的背后，專注力的貢獻功不可沒，從他們身上我們能夠?qū)W到的東西太多太多。

孩子的專注力是可以通過科學(xué)訓(xùn)練來提升的，5-12歲更是提升的黃金時期。

競思就是通過腦電生物反饋訓(xùn)練、心理認知訓(xùn)練、輔助訓(xùn)練等方式科學(xué)鍛煉大腦前額葉皮層、減緩緊張焦慮情緒、保持專注狀態(tài)，讓大腦養(yǎng)成高效專注的用腦習慣，提升注意力、自控力、情緒力，綜合提升學(xué)習能力，助孩子成長成才!
 

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