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一年級小學生注意力訓練的兩個小方法

發(fā)布時間:2015-05-18

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 一、舒爾特法

 
  心理治療中,心理咨詢師最常用的一種訓練兒童注意能力的方法——舒爾特方格,舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性,而且用這套圖表堅持天天練習一遍,也能讓孩子的注意力水平得到大幅度提高,包括注意的穩(wěn)定性、轉移速度和廣度。舒爾特方格的測試方法是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。訓練時,要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短,注意力水平越高。家長若是要訓練兒童的注意力,那需要自制舒爾特表格若干,每天讓孩子練習一次,每次練習三張表,家長在一旁記錄孩子練習完每張表的時間。當孩子每練習完以后,給他們一些獎勵。
 
二、腦電生物反饋訓練
 
  孩子的專注力也不是在短時間內就能夠培養(yǎng)起來的,這需要我們付出耐心和努力,與孩子共同學習和成長,更好的去理解和體會孩子心中真實的想法,才能從根本上找到他無法集中注意力的原因,才能有針對性的解決問題,也才能更好的去培養(yǎng)孩子的注意力。
 
  試想一下,當孩子心中充滿了因家長的責備、打罵而產(chǎn)生的逆反和恐懼心理時,當孩子時時緊張的對家長察言觀色時,當孩子哭鬧著發(fā)泄心中的負面情緒時,又怎么能將注意力集中在學習上呢?
 
  家長們應該用智慧去培養(yǎng)孩子對學習和所做事情的興趣,這樣才會將他們的專注力培養(yǎng)起來。此外,家長還可以借助科學的力量——腦電生物反饋技術來提高孩子的注意力。
 
三、給孩子創(chuàng)造一個好的學習環(huán)境
 
  家長要盡量給孩子營造一個好的學習環(huán)境。比如,孩子的書桌上只能放與書本相應的學習用品;不可擺放玩具、食品;更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時間進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力。只有在一個良好的家庭學習環(huán)境中,孩子才能夠保持良好的注意習慣。
 
  總之,在對孩子進行注意力訓練時,家長需要根據(jù)自己孩子的興趣愛好以及他們注意力發(fā)展的特點,采用適當?shù)?、科學的方法,有目的、有計劃的培養(yǎng)孩子的注意力。

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